8 RECURSOS PSICOLÓGICOS PARA EL CONFINAMIENTO (Y PARA DESPUÉS TAMBIÉN)




Según  transcurren los días de confinamiento aumenta el cansancio psicológico que provoca esta situación y se deteriora la sensación personal de bienestar, deterioro agudizado por la preocupación, el miedo o el afrontamiento de situaciones problemáticas derivadas de los efectos en la salud de amigos o familiares, de la pérdida temporal de empleo, de la propia convivencia (o la ausencia de la misma) con nuestras personas queridas.

En la siguiente presentación propongo una serie de recursos que puedan ser de ayuda para fortalecernos psicológicamente  frente a esta adversidad. Puede que también sea un buen momento para aprender algunos hábitos que permitan mejorar nuestra salud emocional y que puedan ser parte de nuestra vida cotidiana cuando superemos esta crisis (cosa que sin duda sucederá)








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